Bagaimana Mencegah Robekan Jalan Lahir ?????

Pada saat persalinan kebanyakan ibu akan mengalami robekan pada jalan lahirnya. Terutama pada ibu hamil yang bersalin untuk pertama kalinya. Dan mau tidak mau setelah robek, bidan/dokter akan menjahit robekan tersebut. Banyak orang yang mengatakan bahwa ketika di jahit akan terasa sakit, apalagi setelah selesai di jahit, lebih terasa sakit dan perihnya. Dan apabila sudah seperti ini maka nanti ada beberapa aturan adat istiadat di beberapa tempat yang tidak memperbolehkan kita untuk makan makanan tertentu. Hal ini tentunya sangat merepotkan dan tidak menyenangkan. Ini menyebabkan kita beranda-andai “seandainya saja robekan jalan lahir bisa dicegah”. Tentu saja bisa dicegah, robekan jalan lahir dapat dihindari, kok!

Dalam artikel ini akan membahas mengenai tips cara menghindari robekan jalan lahir. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh ibu hamil, diantaranya yaitu:

• ·         Ibu hamil hendaknya sering melakukan latihan kegel agar vagina lebih lentur dan lunak.
• ·         Sering melakukan jongkok berdiri agar paha, panggul dan otot di daerah lebih elastis. Yaitu setiap kali jongkok dilakukan selama 5 menit, bagi ibu hamil yang perutnya sudah besar (7-9 bulan) disarankan agar tangannya sambil berpegangan pada meja/kursi sebagai penahan agar keseimbangan tetap terjaga (tidak jatuh) dan dilakukan secara perlahan lahan.
• ·         Usahakan saat hamil tetap jaga berat bayinya agar tidak terlalu besar, karena semakin besar berat bayi maka semakin besar ukuran kepala bayi, sehingga vagina juga akan semakin lebar saat kepala bayi keluar (persalinan). Berat ideal bayi agar tidak terjadi robekan adalah 2,5 – 3,5 kg.
• ·         Saat persalinan berlangsung hendaknya rileks atau tetap tenang dan mengikuti arahan dari bidan/dokter. Jangan memaksakan agar bayi segera lahir. Dan yang paling penting!!!! ketika sudah dalam proses lahirnya bayi/saatnya mengejan pantat ibu sebaiknya pinggul ibu ditempelkan pada tempat tidur (jangan diangkat!!!), tetap taruh pinggulnya !!! Selalu ingat ini ya!
• ·         Melakukan pijat perineum dari sejak umur kehamilan 7 bulan. Cara ini terbukti efektif untuk mencegah terjadinya robekan jalan lahir. Pijat perineum akan di bahas pada artikel yang selanjutnya.

Itulah beberapa tips bagaimana cara mencegah robeknya jalan lahir. Bila seandainya dengan melakukan tips di atas tetap masih terjadi robekan jalan lahir, Jangan Takut!!!! Kita bisa melakukan perawatan agar luka jahitan cepat kering dan sembuh. Di sini saya akan memberikan bonus cara singkat melakukan perawatan pada luka jahitan pada jalan lahir, yaitu:

• ·     Jangan pantang makanan!, semua makanan boleh dikonsumsi, dengan catatan ibu tidak alergi terhadapnya.
• ·         Jangan takut untuk membersihkan luka dengan menggunakan sabun!
• ·         Jangan takut untuk BAB!
• ·         Selalu keringkan dengan baik daerah jahitan sehabis BAK/BAB/mandi!
• ·         Seringlah ganti pembalut! minimal ganti 4x sehari.

Nah, itu tadi tips singkat perawatan luka jahitan jalan lahir, lebih lengkapnya akan dibahas dalam artikel yang berbeda. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa pada artikel yang selanjtnya!